Foto: din surse deschise
Oamenii de știință au descoperit că cafeaua adaugă cinci ani la vârsta biologică, dar există limitări
Un nou studiu sugerează că băutul a patru cești de cafea pe zi poate adăuga ani la viață. Cercetătorii au descoperit că cafeaua poate ajuta chiar și pacienții cu probleme grave de sănătate mintală să trăiască mai mult, adăugând echivalentul a cinci ani la vârsta lor biologică, comparativ cu cei care nu beau cafea. Studiul este publicat de British Medical Group.
Cum protejează cafeaua celulele și ADN-ul
Pacienții cu tulburări mintale severe (SMD), cum ar fi schizofrenia și tulburarea bipolară, trăiesc de obicei cu 15 ani mai puțin decât semenii lor sănătoși mintal. Acest lucru este asociat cu un risc crescut de boli de inimă, anumite tipuri de cancer și îmbătrânire accelerată.
Un studiu unic a arătat că cafeaua are un efect pozitiv asupra telomerilor pacienților cu TPR. Telomerii sunt capacele de protecție de la capetele cromozomilor care protejează ADN-ul de deteriorare și se scurtează odată cu vârsta.
Oamenii de știință au măsurat lungimea telomerilor în celulele albe din sânge (globulele albe) ale 436 de participanți diagnosticați cu schizofrenie sau tulburări afective care au participat la studiul norvegian privind psihoza.
S-a dovedit că consumul a trei până la patru cești de cafea pe zi a fost asociat cu telomeri semnificativ mai lungi în comparație cu cei care nu beau cafea.
Cercetătorii au concluzionat: „Pe baza unei reduceri medii de 70 de perechi de baze pe an, acest lucru înseamnă că vârsta biologică a grupului care bea cafea este cu cinci ani mai mică”.
Principala regulă este să nu exagerați
Important: efectele pozitive au fost observate numai la cei care au băut 3-4 căni pe zi.
Consumul a cinci sau mai multe cești pe zi peste doza zilnică maximă recomandată de autoritățile sanitare internaționale (inclusiv NHS și FDA) a avut efectul opus, conducând la telomeri mai scurți și la o speranță de viață mai mică.
Oamenii de știință atribuie efectul protector proprietăților antioxidante ale cafelei. Cafeaua conține compuși bioactivi precum acidul clorogenic (CGA), cafestol, kahweol și melanoidine. Acești compuși au efecte antioxidante puternice, contribuind la reducerea stresului oxidativ și a inflamației, care se numără printre cauzele îmbătrânirii accelerate, în special la pacienții cu tulburări psihiatrice.
Avertismentele experților
Dr. Elizabeth Akam, lector superior în biostiințe la Universitatea Loughborough, care nu a fost implicată în studiu, a avertizat că sunt necesare cercetări suplimentare pentru a stabili o legătură reală.
„O limitare notabilă a acestui studiu este că tratează cafeaua ca pe o singură substanță. Cu toate acestea, cafeaua conține mulți compuși diferiți și nu știm care dintre ei au fost utilizați, în ce doze sau câți au ajuns în sânge.”
Omul de știință a menționat, de asemenea, că datele privind consumul de cafea au fost raportate de către participanți, ceea ce poate afecta acuratețea studiului. Acest lucru este important deoarece substanța cofeină în sine a fost legată de scurtarea telomerilor în unele studii.
Cu toate acestea, autorii studiului consideră că descoperirile lor pot determina continuarea cercetărilor privind efectele cafelei asupra telomerilor și asupra persoanelor fără tulburări mintale.
