Foto: din surse deschise
Acest ceai poate fi băut în siguranță de la una la trei căni pe zi
Fie că suferiți de gaze, balonare sau alte probleme ale burții, ceaiurile digestive vă pot ajuta.
În special, nutriționiștii recomandă ceaiul de mentă, care este deosebit de bun pentru digestie, scrie Prevention. Se menționează că, deși consumul de suficiente fibre și lichide este esențial pentru o digestie bună, uneori organismul poate avea nevoie de ceva în plus, iar aici intervine ceaiul de mentă.
Potrivit nutriționistului Lauren Manaker, ceaiul de mentă este deosebit de eficient în ameliorarea simptomelor asociate cu sindromul colonului iritabil, cum ar fi gazele, balonarea și durerile abdominale, datorită uleiului de mentă pe care îl conține.
„Un ingredient puternic din acest ceai este mentolul, un compus natural care are un efect antispastic asupra mușchilor netezi ai tractului digestiv”, a explicat Manaker.
Mentolul ajută la relaxarea mușchilor stomacului și intestinelor, ceea ce poate atenua spasmele care provoacă durere. Acest mecanism ajută, de asemenea, gazele să treacă mai ușor, reducând balonarea abdominală. O ceașcă de ceai de mentă după o masă copioasă poate împrospăta intestinele.
Nutriționistul a recomandat consumul de ceai de mentă după mese sau înainte de culcare pentru a calma organismul. Ea a menționat că puteți bea în siguranță una până la trei cești pe zi pentru un efect vizibil.
