Foto: din surse deschise
Salată delicioasă și simplă
Sursă:
Pentru Crăciun, puteți pregăti o salată sănătoasă fără maioneză, care nu va dăuna siluetei. Acest lucru vă permite să păstrați prospețimea ingredientelor și să reduceți conținutul caloric al mesei festive. Acest lucru este raportat de RBC-Ucraina cu referire la canalul YouTube al bucătarului ucrainean Ivan Yanyuk.
Salată fără maioneză pentru sărbători: rețetă simplă
Ingrediente:
- ceapă – 1 buc.
- morcovi – 1 buc.
- file de pui – 200 g
- castraveți murați – 5 buc.
- avocado – 1 buc.
- Iaurt grecesc – 3 linguri
- semințe de muștar – 1 linguriță
- suc de lămâie – 1 lingură
- ceapă verde
- roșii cherry
- sare și piper după gust
Mod de preparare
- Se taie ceapa și morcovii în cubulețe. Se prăjește ceapa până capătă o culoare aurie.
- Se adaugă ceapa, puiul fiert, castravetele și avocado la morcovi într-un bol.
- Pentru dressing, amestecați iaurtul grecesc, muștarul, sucul de lămâie, sarea și piperul. Se amestecă bine și se toarnă în salată.
- Se ornează cu ceapă verde și roșii cherry deasupra.
Site-ul nu este sigur! Toate datele dvs. sunt în pericol: parolele, istoricul browserului, fotografiile personale, cardurile bancare și alte date personale vor fi utilizate de atacatori.
