Foto: din surse publice
Au fost identificați factorii cheie care declanșează schimbări periculoase în organism și cresc semnificativ riscul de boli cardiovasculare
Sursă:
Colesterolul ridicat la femei crește adesea imperceptibil și fără simptome evidente, dar motivele pentru aceasta pot surprinde. Au fost numiți factorii cheie care declanșează schimbări periculoase în organism și cresc semnificativ riscul de boli cardiovasculare. Acest lucru este raportat de site-ul Verywell health.
Modificări hormonale
Conform MedlinePlus, nivelul colesterolului poate crește în timpul perimenopauzei și menopauzei din cauza modificărilor hormonale.
O scădere a nivelului de estrogen este asociată cu o creștere a colesterolului total. Hormonul antimüllerian (AMH) reflectă rezerva de ovule a unei femei și ajută la evaluarea fertilității. Pe măsură ce se apropie menopauza, AMH scade și coincide adesea cu modificări ale nivelului de colesterol.
Modificările hormonale duc la creșterea nivelului de colesterol, ceea ce afectează riscul de boli de inimă la vârste mai înaintate.
Vârsta
Nivelul colesterolului poate crește odată cu vârsta, deoarece organismul devine mai puțin eficient în eliminarea colesterolului din sânge. Acest efect poate fi mai pronunțat la femei din cauza îmbătrânirii și a menopauzei.
Starea de sănătate
US National Institutes of Health informează că anumite afecțiuni medicale cresc riscul de colesterol ridicat. În unele cazuri, atât afecțiunea în sine, cât și medicamentele utilizate pentru tratament pot contribui, printre altele, la acest lucru:
- Diabet;
- boala cronică de rinichi;
- virusul imunodeficienței umane (HIV);
- apnee în somn;
- sindromul ovarelor polichistice (PCOS).
A trăi cu aceste afecțiuni nu înseamnă neapărat că veți avea colesterolul ridicat. Modificările stilului de viață pot ajuta la prevenirea acestuia.
Factorii stilului de viață
Anumiți factori ai stilului de viață cauzează colesterol ridicat în special la femei:
- O dietă bogată în grăsimi saturate și grăsimi trans;
- stres;
- inactivitatea fizică;
- alcool;
- fumat;
- fiind supraponderal sau obez;
- somn insuficient sau de proastă calitate.
Genetică
Colesterolul ridicat poate fi moștenit datorită geneticii. Mutațiile genetice cauzează hipercolesterolemia familială (FH), care duce la niveluri foarte ridicate de colesterol care pot crește odată cu vârsta dacă nu sunt tratate.
Nivelurile de colesterol la femeile cu hipercolesterolemie familială (FH) sunt de obicei mai ridicate decât la bărbați din cauza diagnosticării tardive.
Această afecțiune este relativ rară, dar un istoric familial poate crește riscul de a o avea.
Prevenire
Urmarea unui stil de viață sănătos poate ajuta la prevenirea creșterii nivelului de colesterol.
- mențineți o greutate sănătoasă – excesul de grăsime corporală afectează metabolismul colesterolului și face mai dificilă eliminarea acestuia din organism;
- mențineți o dietă sănătoasă – consumați fibre solubile, fructe, legume, cereale integrale, proteine slabe și acizi grași omega-3;
- faceți mișcare în mod regulat – sportul este important pentru sănătatea inimii și pentru menținerea unei greutăți sănătoase;
- somnul – șapte până la nouă ore ajută la repararea inimii și a vaselor de sânge și reduce riscul de boli de inimă;
- gestionarea stresului – meditație, jurnal, yoga sau respirație profundă. Stresul crește nivelul anumitor hormoni, cum ar fi corticosteroizii, care determină organismul să producă mai mult colesterol.
Site-ul nu este sigur! Toate datele dvs. sunt în pericol: parolele, istoricul browserului, fotografiile personale, cardurile bancare și alte date personale vor fi utilizate de atacatori.
