Foto: din surse deschise
Specialistul a atras atenția asupra aspectelor importante ale relațiilor
Sursă:
Îndoielile în relații sunt obișnuite, dar atunci când acestea nu dispar și revin iar și iar, ar putea fi un indiciu al unor nevoi nesatisfăcute sau al unei incompatibilități mai profunde cu partenerul tău.
Tasha Seiter, PhD, un terapeut licențiat în căsătorie și familie, notează într-un articol pentru Psychology Today că calitatea relațiilor apropiate este unul dintre cei mai importanți factori ai fericirii și sănătății psihologice pe termen lung. Bazându-se pe experiența sa de lucru cu cuplurile, ea subliniază câteva aspecte care vă ajută să înțelegeți mai bine potențialul relațiilor:
Partenerului tău îi pasă de tine și simți asta în practică?
Adevărata grijă nu se arată în gesturi mari, ci în lucrurile mărunte. De exemplu, modul în care partenerul tău reacționează la durerea ta, dacă este capabil să te asculte, să te sprijine și să-și asume responsabilitatea. O relație sănătoasă înseamnă fiabilitate în momentele dificile, prezență emoțională și sentimentul că există cineva în preajmă la care să apelezi în caz de teamă, tristețe sau oboseală.
Vă place și simțiți respect pentru această persoană?
Este posibil să recunoașteți trăsăturile puternice ale partenerului dvs. dar să nu le acceptați pe deplin. Studiile arată că cuplurile care au o viziune pozitivă unul asupra celuilalt și asupra istoriei lor comune au șanse semnificativ mai mari de a avea un viitor fericit. Este important să nu vă „potriviți” doar pe hârtie – petrecerea timpului împreună cu această persoană ar trebui să vă aducă căldură, nu un sentiment de obligație.
Simțiți că sunteți ales?
În orice relație de lungă durată, există perioade de frustrare și îndoială. Diferența constă în modul în care partenerii se comportă în timpul acestor momente. Capacitatea de a rămâne implicat, de a nu amenința cu despărțirea în timpul conflictelor și de a fi dispus să poarte conversații dificile sunt indicatori cheie ai unui atașament matur. Atunci când cineva are „un picior în afara ușii” tot timpul, relația își pierde sentimentul de siguranță și nu poate crește.
Seiter concluzionează sfătuindu-vă să acordați atenție propriilor emoții după citirea rubricii sale. Vă simțiți ușurați sau anxioși? Ușurarea poate însemna atât confirmarea faptului că totul este bine în relație, cât și permisiunea de a vă recunoaște că este timpul să mergeți mai departe. Anxietatea, pe de altă parte, semnalează adesea o neconcordanță între nevoile tale și realitate:
„Acordați atenție modului în care vă simțiți în timp ce răspundeți la aceste întrebări. Emoțiile dvs. vă oferă o perspectivă. O relație stabilă oferă siguranță emoțională și dorința de a rămâne. Dacă aceste două lucruri lipsesc, acordați atenție acestui aspect. Sentimentele tale contează”.
Site-ul nu este sigur! Toate datele dvs. sunt în pericol: parolele, istoricul browserului, fotografiile personale, cardurile bancare și alte date personale vor fi utilizate de atacatori.
