Princip Zen-Zai je jednoduchý. Akce vytváří reakci. Energii vydám - energii přijímám, ale zároveň energie musí proudit.  Nechtít za každou cenu cvičit, ale nechat své tělo cvičit.  Pak je smysl pohybu naplněn. 

Každý máme svůj potenciál k pohybu. Někoho baví jóga, někoho posilování. Co funguje jednomu, nefunguje druhému. To je třeba pochopit, a pak nás cvičení může bavit, a hlavně má smysl a efekt. 

Cvičební programy nastavené hloubkou vašeho vnímání. Lekce propracované do všech detailů tak, abyste i při sebemenším pohybu cítili práci hlubokých svalových skupin a aby vše, co děláte mělo smysl nejen ve fyzickém těle, ale bylo tou správnou cestou pro vaši duši.

Efektivitu cvičení zvyšuji  terapeutickými technikami, meditacemi a rituály. Aktivací drah a bodů na těle je dosaženo vysokého efektu propojení tělesného a duševního cvičení, které vede k ozdravení a  vitalizaci těla. Tato forma metodiky je zahrnuta do speciálních workshopů a kurzů.

Neodmyslitelnou součástí cvičení jsou také sestavy pro cvičení s yoni vajíčky.

Studio ZenZai Fitness & Harmonie ženy - LEKCE, WORKSHOPY, KURZY:

Biodynamika pánevního dna: Speciální workshop na uvolnění energie v oblasti pánve. Návod a praxe pro použití yoni vajíček.

Jóga pánevního dna: Jemné cvičení s aktivním zapojováním svalů v pánvi. Návod a praxe pro použití yoni vajíček.

Harmony yoga: Harmonizační cvičení na orgánovou soustavu, čakry, a hormonální systém.

Pilates: Vynikající technika pro zpevnění celého těla, zacílená v izolovaných dynamických pohybech jednotlivých částí těla.

Fitness yoga: Jógové techniky v komplexním provedení vedené do větší hloubky a zátěže.

Body&Mind: Mix cvičení pomalých forem vedené různou dynamikou, styly a zátěží.

Power Yoga: Jógové prvky pro protažení i posílení celého těle v různých stupních zátěže a obtížnosti.

Super Core: Protažení zkrácených svalů, zpevnění zad a procvičení celého břicha vč.hlubokého stabilizačního systému.

Bodyform: Klasické cviky ve vyšší zátěži a s větším počtem opakování, zaměřené na posílení a sílu svalů celého těla.

Shakti-Zai: Specifické očistné cvičení s rituálem propojujících pět elementů.

Kranio-sakrální Zen Yoga: Velice ozdravné jógové cvičení, jehož důraz je kladen na hlubokou dynamiku míšní pulzace.

Tanec čaker: Čištění čakrového systému pomocí dechu a specifického pohybu v jednoduchých pozicích.

Yoga světla: Aktivace tělesných drah, posílení ochranného obalu a rozsvícení vedlejších čaker.

Tanec bohyně Zai: Energetické cvičení vedené intuitivním vnímáním vlastního těla.

Moderní kalanetika: Cvičení známé z 80.let vypracované do moderního, živějšího a funkčnějšího podání.

Spirit flow: Jemné dechové techniky, hluboká relaxace a energetické čištění těla. Cvičební techniky ve spirituální rovině.

Deep work: Vynikající cvičení se zapojením celého těla vycházející z pomalých technik přenesené do dynamické formy.

SKUPINOVÉ FITNESS LEKCE:

- Studio Zenzai Fitness

- Sporrtovní areál Orel Blansko

- SŠ TEGA Blansko

Máte zájem uspořádat cvičební akci přímo u vás, nebo individuální cvičební program u vás doma?

Pro konkrétní domluvu je nutná domluva s lektorkou na č.770627333.

Na setkání s vámi se těší autorka programu pro ženy Anita

Recenze zákaznic studia ZenZai Fitness: https://www.chakra.cz/recenze

Přečtěte si novinky na blogu - Pánevní dno a tajemná energie: https://www.chakra.cz/blog


* Pole označená hvězdičkou jsou povinná